Effektive Tipps gegen Jetlag

Die Zeit ist begrenzt: Drei Wochen haben Sie für Ihren lange geplanten Urlaub am Traumreiseziel. Die wollen Sie natürlich bestmöglich nutzen und nicht erst einige Tage damit verbringen, sich an die Zeitumstellung zu gewöhnen und für die Dauer des Jetlags mehr Zeit im Hotel als unter Land und Leuten zu verbringen. Das müssen Sie auch nicht. Statt sich nach der Ankunft in Thailand, Australien oder Kalifornien erst einmal auszuruhen, beachten Sie unsere hilfreichen Tipps und genießen Sie Ihre Reise vom ersten Tag an in vollen Zügen.
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Um sich mental auf die neue Zeitzone einzustellen, passen Sie Ihre Uhr frühzeitig an die Uhrzeit des Ziels an – unabhängig von der Richtung Ihres Fluges.